和諧的性生活是很多人都渴望的，不僅能夠給伴侶和自己都帶來好的性生活體驗，男性也能充分展現自己的魅力，但是，如果性生活出現了異常的情況， 比如性生活時間變短了，就會給雙方都帶來不好的體驗，也會影響感情，那么，吃什么***可以延時?

　　如果男性在性生活中出現了過早射精導致性生活時間變短的情況，一定要重視起來，這可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，及時去醫院檢查診治，此外，在平時的生活中，也要養成健康的生活習慣，下面為大家介紹一些幫助延時的方法。

　　用***套

　　建議男性朋友在進行性生活的時候，好帶上***套，因為這樣可以大幅度的降低男性朋友陰莖的敏感程度。但是也不是所有的***套都可以降低興奮程度，如果使用劣質的***套，那么就很容易引起延遲射精的情況，容易加重早泄的問題，所以用***套時應該選擇***放心的***套。

　　按摩穴位

　　經常按摩身體的穴位能夠有效提高男性性能力，在男性的腳部有涌泉穴，該穴位適合經常按摩。另外，還可以按摩腎俞穴。兩個穴位交替進行按摩，通過這兩個穴位的按摩，能夠有效提高性能力。

　　鍛煉肌肉

　　增強了耐力，若肌肉訓練沒跟上，也很難延長行事時間。腹肌、腰肌和臀肌是在行事過程中，需要大量運動的肌肉部位，在日常的鍛煉中應該著重對這三個部位進行鍛煉。

　　心理調節

　　早泄的病因離不開心理因素。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

　　放松提氣法

　　患者在性生活時，在及時消除不必要心里顧慮的同時，還應放松全身肌肉，***是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，同時把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。

　　意境轉移法

　　早泄患者在性生活時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題，有助緩解早泄的癥狀。

　　吃什么***可以延時?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助延長性生活時間的方法，如果男性朋友出現了這種情況，一定要重視起來，及時去醫院檢查診治，不要耽誤了治療時間，此外，在生活中也要養成好的生活習慣，積極治療疾病。cj